المقادير :
200 غرام من التمر
100 غرام من الجبنة القابلة للدهن
حبات لوز محمص للزينة
وقت التحضير بالدقائق :
5
طريقة التحضير :
انزعي النوى من حبات التمر
قومي بقطع كل حبة تمر لنصفين متساويين
قومي بحشو كل نصف منها بالجبنة
ضعي عى كل نصف منها حبة لوز
قدميها كسناك مقوّي للذاكرة لغناه بالسكر و البروتين و الدهون الجيدة
بصحة و عافية !
.jpg)
.jpg)
